מחקרים חדשים מראים שגם דקות בודדות של תנועה לאורך היום עשויות לשפר את בריאות הלב, חילוף החומרים, מצב הרוח ואפילו איכות השינה. מומחים מסבירים אילו אימונים קצרצרים ניתן לשלב במהלך היום, ומה היתרונות הבריאותיים שכל אחד יכול להשיג כמעט בלי מאמץ

מחקר שנמשך יותר מ-12 שנים ועקב אחר למעלה מ-91 אלף בני אדם מצא כי ישיבה ממושכת ללא הפסקה קשורה לעלייה בסיכון למוות מסרטן • החוקרים מדגישים כי גם תנועה קלה במהלך היום עשויה להפחית את הסיכון באופן משמעותי

נתוני משרד הבריאות שמתפרסמים היום לראשונה חושפים פערים עמוקים בזמני המתנה לאותו ניתוח בדיוק בין בתי החולים וכן פער ענק בין קופות החולים בתור לבדיקות MRI. עם זאת, ישראל מצטיינת יחסית לעולם: זמני ההמתנה קצרים ממדינות ה-OECD בכל חמשת סוגי הניתוחים שנבדקו. ישראל גם מפגינה יעילות בניצול מכשירי ה-MRI למרות מחסור יחסי בציוד. הנתונים המלאים

מחקר חדש מצא כי גברים שהוסיפו יוגורט טבעי לתפריט היומי, לצד תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, האטו את קצב ההזדקנות הביולוגית. החוקרים מדגישים: לא מדובר בקסם של מזון אחד, אלא בשילוב של הרגלים בריאים

היא עתיקה יותר מהחיטה המודרנית, עשירה בחלבון, בסיבים ובמינרלים, ומחקרים מצביעים על יתרונות אפשריים לבריאות הלב, איזון הסוכר ובריאות מערכת העיכול. יותר ויותר מאפיות, מסעדות ויצרני מזון מגלים מחדש את חיטת אֶמֶר

הקיץ הישראלי שורף, וכן, גם את העור שלכם. הנה כמה דברים שאתם עושים במחשבה שאתם שומרים על עצמכם - אבל בפועל הם עלולים להיות מסוכנים

מה משותף לתזונת האם, לתינוק שישן מעט ולילד שעולה מהר מדי במשקל? לפי מאמר חדש, כולם עשויים להשפיע על הדרך שבה הגוף יזדקן עשרות שנים אחר כך. יוזמת מחקר בינלאומית חדשה מבקשת לבדוק האם רפואת אריכות הימים צריכה לעבור מהמרפאה של בני ה-50 אל הרחם ואל מרכזי טיפת חלב. פרופ' ציפי שטראוס, מצוות החוקרים: "אנחנו בעצם קובעים את המסלול - מה יהיה בעוד 30-20 שנה"

חומוס הוא מאכל ישראלי בריא, אבל גם יש בו לא מעט קלוריות. הנה כל היתרונות שלו - וגם הפתעה אחת מתוקה