שחייה בטכניקה הבסיסית שלמדנו בילדותנו מובילה במהרה למאמץ יתר, לעייפות של השרירים ולכאבי גב וצוואר לאחר האימון. איך לנצל נכון את תנועות הגוף כדי לשחות בקלות קילומטרים רבים ברצף? הכירו את עקרונות השיטה