הקיץ כבר כאן וזה אומר שאיתו מגיעות גם הנמלים. אם זה בתוך הבית או בחוץ, הנמלים נמצאות בכל מקום, וחשוב לדעת איך למנוע את הגעתן או איך להיפתר מהן כשהן כבר פה. הפתרונות למטה לא רק יעלימו את הנמלים למשך שעה עד שהן יופיעו שוב. הם עובדים מעולה במניעת בעיית הנמלים אחת ולתמיד!

כשחלמתי על חיי כאדם בוגר, לא דמיינתי שרוב הזמן אני אהיה עייף. אפילו כשאני ישן טוב בלילה, אני מתעורר יום למחרת תשוש ויותר עצבני מיום לפני. זה לא מספיק לישון כמות מספקת של שעות, איכות השינה היא חיונית. למטה תמצאו רשימה של הגורמים המרכזיים שגורמים לכם לעייפות, אפילו כשאתם ישנים מספיק שעות בלילה. תיקון ושיפור הרגלי השינה שלנו לוקחים זמן ומסירות. אל תצפו שזה יקרה בין לילה. לא עושים מספיק ספורט התעמלות יומית צריכה להיות חלק מהיום של כל אחד ואחת, בלי קשר לאיכות השינה שלהם. התעמלות מעודדת הרגלים חיוביים במהלך היום, ותלוי לפי חוזק האימון שלכם – הוא יכול לגרום לכם לישון חזק וטוב יותר. דיכאון/לחץ אם השינה שלכם לא מאפשרת לכם לרענן את הגוף, אפילו הטובים והחזקים ביותר שבינינו יתחילו לאבד את החוזק המנטלי שלהם. אלא אם הסיטואציה מוכרת ומטופלת, היא יכולה להפוך לכדור שלג של טירוף אל תוך הלילה. תסלחו לעצמכם ותזכירו לעצמכם שהתוכן הרגשי שלכם מושפע מהשינה ומתשומת לב שמוקדת למקומות הלא נכונים. תאטו את הקצב ותבחנו מה באמת גורם לכם להרגיש כך. תזונה לא נכונה מה שאתם אוכלים ומתי שאתם אוכלים משפיעים מאוד על מצב הרוח שלכם. תתרחקו מסוכר ואלכוהול. תזונה נכונה היא מפתח לשינה טובה וגוף אנרגטי. התייבשות כרונית אנשים רבים בעולם סובלים מהתייבשות קבועה. נוזלים רבים שאנו צורכים לא עושים את מה שהם אמורים לעשות. מלח, סוכר, קפאין, חומרים משמרים ועוד, הופכים את המשקאות המסחריים לפתרון זול אך לא מועיל. כשהגוף מיובש, האיברים לא פועלים כראוי, התאים לא עובדים כמו שצריך, וגם מערכת העיכול לא עובדת טוב. לא פלא שבמצב כזה השינה שלנו לא תהיה טובה. נסו להימנע מהמשקאות הללו, ושתו יותר מים. בעיות רפואיות אם אתם מאמינים שאתם עושים התעמלות קבועה, אוכלים נכון, מרגישים מצוין נפשית, אבל עדיין לא מצליחים לישון טוב בלילות, יתכן ואתם צריכים לפנות לעזרה מקצועית. יתכן ואתם סובלים מאינסומניה או דיכאון כרוני. אל תפחדו לבקש עזרה. שינה טובה היא חיונית לחיים טובים ומאושרים.

להרגיש נפוח זאת הרגשה נוראית. לא רק שזה מרגיע רע, זה גם נראה רע. אנשים רבים חושבים שהם שמנים, אבל העובדה שהיא שזאת הנפיחות שגורמת לבטן שלהם לבלוט. קחו לדוגמא את האדם ה'שמן-רזה'. הוא בחור רזה לגמרי, אך הבטן שלו נראית כמו בלון קטן. סביר להניח שהוא פשוט סובל מנפיחות. למטה תוכלו למצוא את הסיבות שגורמות לבטן נפוחה. אי שתייה מספקת של מים מחסור במים ו/או התייבשות יכולים להוות סיבה לבעיות בריאות רבות. יותר מדי קפה או אלכוהול יכולים להוסיף לבעיה. רוב האנשים לא שותים את ה 6-8 כוסות המים המומלצות ליום. אגירת נוזלים יכולה להתרחש כאשר הגוף לא מקבל מספיק מים, וזה גורם לנפיחות. אז התשובה היא פשוט לשתות מספיק מים במהלך היום. עצירות זה לא נעים והמשמעות היא שאתם צריכים לצרוך יותר סיבים. תהיה לכם הצטברות של גזים, והגזים הללו ירצו לצאת החוצה. תתחילו לאכול סיבים בהדרגה. לא יותר מדי בכל פעם. לחם מדגנים מלאים, ולא לחם מקמח לבן. שייקים בריאים, גרגרי יער ומזון עשיר בסיבים הוא המפתח. לחץ כרוני כן, לחץ יכול לגרום לנפיחות. מערכת העיכול לא מתפקד כמו שצריך כאשר אתם נמצאים בלחץ תמידי. יתכן ותסבלו מכאבי בטן ועצירות. נסו להירגע ולהיפתר מהאנרגיות השליליות. אוכלים מהר מדי תלעסו את האוכל ותאכלו אותו לאט, ותאפשרו לגוף שלכם לעכל אותו בצורה נכונה. תאכלו מהר מדי ותסבלו מנפיחות בגלל עיכול איטי של האוכל. פחמימות אין דבר שינפח אתכם מהר יותר מאשר אכילה מוגזמת של פחמימות. תורידו את כמות הפחמימות, שימו דגש של מזון עם פחות פחמימות, ותורידו את צריכת הסוכר והאלכוהול. תתחילו לאכול פירות טריים והרבה ירקות, מכיוון שאלה הפחמימות הטובות שלא יגרמו לכם לנפיחות.

הקיץ כמעט כאן, וזה אומר שהגיע הזמן לפיקניקים, על האש, עבודה בגינה ולבלות זמן בחוץ. אבל למרבה הצער יחד עם הקיץ והכיף מגיעים גם החרקים. מלא מלא חרקים. קשה ליהנות ממזג אוויר נעים כשיתושים עוקצים אותך וזבובים מתעופפים בכל מקום. קוטלי חרקים רעילים יכולים להזיק לכם ולסביבה, אבל יש פתרונות טבעיים שיעלימו את החרקים והברחשים ויאפשרו לכם ליהנות מהזמן שלכם בחוץ. צמח הציטרונלה הוא דוחה חרקים מעולה, והם יהפכו את הגינה שלכם ליפיפיה. אם אין לכם זמן או מקום לטפל בצמח, אתם יכולים להכין נרות ציטרונלה על ידי שימוש בקליפות תפוזים. לפתרו פרי הדר נוסף, תחתכו לימון לחצי ותתקעו בהם חתיכות ציפורן שלמות. הניחו אותם ליד האוכל כשאתם בחוץ, ותנו לשילוב החומצי והחריפות לעשות את העבודה. תבלינים נוספים עובדים מצוין כשצריך להרחיק יתושים מציקים. הכינו גושים של לבנדר, נענע ומרווה, שימו אותם בקרבת האוכל, והם ישמרו על היתושים רחוקים. אתם יכולים לשים את עלי המרווה על הגריל, והם יעבדו אפילו בצורה טובה יותר. השתמשו במנורות לד במרפסת במקום נורות רגילות. האור הרך פחות אטרקטיבי עבור חרקים, כך שהם לא יתקרבו לאור הזה. בגדים בהירים הם גם פחות אטרקטיביים ליתושים. חרקים אוהבים לעוף לגוף עם טמפרטורה גבוהה, אז בגדים בהירים כמו לבן, אפור ופסטל ישמרו על טמפרטורת גוף קרירה ותרחיק את החרקים. אתם יכולים להשתמש בקרם תינוקות של ג'ונסון כדי לדחות חרקים. הם לא יתקרבו אליכם, והעור שלכם ירגיש נפלא. אם אתם מעדיפים לרסס את החרקים, נסו מתכון ביתי וטבעי של קטניפ יבש, וניל ושמן אתרי. או שתשתמשו בשטיפת פה ישנה (רק תהיו מוכנים שתצטרכו להשתמש בפתרון הזה בתדירות גבוהה יותר כדי לקבל תוצאות אופטימליות). הטריקים האלה מעולים כשאתם רוצים להרחיק חרקים בחוץ, אבל מה אם אתם צריכים להיפטר מחרק ספציפי? אם יש לכם צרעות לא רצויות בבית או בחצר, רססו אותם עם שמן מנטה, סבון כלים ומים. השילוב הזה יהרוג את הצרעה במהירות. חשופיות וחלזונות יכולים להוות מטרד לגינה, מלח אפסום ירחיק אותם וימנע מהם לפגוע בצמחים שלכם. נמלים במטבח זה אחד הדברים המרגיזים שיש. השיטה המהירה הזאת תיפטר מהם במהירות ובדרך שבטוחה לכם ולמשפחה שלכם. הכינו בבית את מלכודת היתושים הזאת שתעזור לכם להיפטר מהיתושים המציקים והעוקצים. עם כל הטריקים הנפלאים האלה, לילות הקיץ שלכם יהיו הרבה יותר נוחים ונעימים.

פה נקי ובריא יכול למנוע דלקות בחניכיים, וזה הופך את כל הגוף שלכם לבריא יותר, וישנן תרופות טבעיות לכתמי אבנית ופלאק שאנשים לא מכירים. הטריקים האלה לא יחליפו את הביקורים שלכם אצל רופא השיניים, אבל הם בהחלט יוכלו לעזור לשמור על השיניים שלכם לבנות ויפות. 1. חומץ תפוחים טיפ נפלא הוא לטבול את מברשת השיניים בחומץ תפוחים ולצחצח כרגיל. אך תצטרכו לשטוף את הפה היטב מיד אחרי הצחצוח, מכיוון שחומץ תפוחים יכול לעשות נזק אם נשאר יותר מדי זמן על השיניים. חזרו על הפעולה פעם או פעמיים בשבוע. 2. סודה לשתייה במקום משחת השיניים הרגילה שלכם, נסו להשתמש בסודה לשתייה עם קמצוץ מלח כדי להסיר את כתמי האבנית מהשיניים. רעיון נוסף הוא להכין שטיפת פה ביתית עם 1/2 כוס סודה לשתייה, 1 כוס מים, 10 טיפות שמן לימון, 4 כפיות גליצרין צמחי, ו 1 כפית ג'ל אלוורה. 3. תאכלו פירות הסוכר בפירות אומנם יכול להזיק אם נשאר יותר מדי זמן על השיניים, אך קצת פירות בהחלט יכולים לעשות את ההבדל. אם תקחו פירות או ירקות אדומים (תותים או עגבניות למשל), ותשפשפו אותם על השיניים, ותחכו 5 דקות, זה ילבין לכם את השיניים. אבל תוודאו לנקות אותם לאחר מכן! יש דברים רבים, כמו להשתמש בחוט דנטלי, שאנחנו עדיין צריכים לעשות כדי לגרום לשיניים שלנו להיראות יפים ולהיות בריאים, אבל הטריקים הללו בהחלט יכולים לעזור ולהפוך את החיוך שלכם למושלם.

אם אתם כמוני, אז יש לכם המוני דיסקים שוכבים בבית, ואתם לא מסוגלים להביא את עצמכם לזרוק אותם לפח. עכשיו שכל המוזיקה כבר נמצאת על המחשב אין לכם באמת צורך בדיסקים האלה, אין להם באמת שימוש, נכון? טעות! הרעיונות היצירתיים והגאוניים האלה לשימוש בדיסקים ישנים הם מרהיבים, וכשתראו אותם, אתם תעצרו הכל ותעשו את אותו הדבר! תתחילו לחתוך את הדיסקים הישנים לחתיכות קטנות. תצטרכו מספריים ודבק שקוף לפרויקט הזה, אז תוודא שיש לכם אותם לפני שאתם מתחילים. ואז, עם קצת סבלנות, אתם יכולים לכסות כל משטח שאתם רוצים, וליצור אפקט מראה-מוזאיקה מדהים. זה עד כדי כך פשוט! עציץ רגיל יהפוך להפוך ליצירת אמנות מרהיבה. קישוט נפלא לגינה אפילו המספרים שעל הבית שלכם יכולים להיות יצירת אמנות קישוטים יפיפיים מסגרת ביתית עם תמונה אישית יכולה להיות מתנה נפלאה הנה רעיונות נוספים שאתם יכולים לעשות עם דיסקים.