לקראת צום ט' באב והארוחה המפסקת - מנות משביעות של דגים, גבינות, ירקות, דגנים וקטניות

מעדן זרעי צ`יה עם חלב שקדים ופירות העונה

כשאין בשר על הצלחת, התוספת לארוחה חייבת להיות מפנקת ועשירה מהרגיל | מתכון לאורז מתובל שמכינים ב-25 דקות בלי סיר, עם מלא תוספות וטעמים

פסטה פטה עם לימון, חמאה ושום צלוי

הסעודה המפסקת שאיתה פותחים את צום תשעה באב צריכה להיות משביעה במיוחד ולהעניק לכם כוחות לכל היום למחרת | 5 מתכונים לתבשילים עם אורז שתוכלו להכין לקראת הצום

כבר למעלה מעשור שמיקי מדר משמש כתזונאי של נבחרות הג'ודו של ישראל. הוא מרכיב לספורטאים תפריט אישי, מגיע לאימונים שלהם, טס איתם לתחרויות, נכנס איתם לחדר האוכל ומפקח מקרוב על מה בדיוק הם מכניסים לפה, וכמה. "ספורטאי אולימפי חייב לשמור על הרכב גוף תקין. אני בודק אותם ותופס בזמן את מי שמשתולל"

בשדרות רוטשילד במרכז תל אביב נפתחה בימים אלו מסעדה כשרה חדשה, המציעה לציבור שומרי הכשרות חוויה קולינרית באווירה משתנה - שירים רגועים ואינטימיים בתחילת הערב, מסיבה עם די ג'יי לתוך הלילה

זכרונות טובים מהמגיפה, ודברים טובים שנשארו אחריה