הקאבס אמנם פיטרו את בלאט ומינו את טיירון לו, אך הבולס הרסו את הבכורה למאמן החדש והנחילו לו הפסד ביתי כואב. לו: "בלאט צריך לאמן באול-סטאר"

שיחות בין האלופה לאקס כבר החלו. דיווח: חלוץ רדינג ברשימות של ג'ורדי

יו"ר נתניה בעין הסערה אחרי ה-1:0 לכפ"ס, שקירב את המועדון ללאומית. הצהובים ישלמו כ-800 אלף ש"ח על נאג'ר והאופציה על שוינפלד. צפו בתקציר

הקאבס נכנעו 96-83 במשחק הבכורה של המאמן החדש טיירון לו. פיניקס ומינסוטה השיגו ניצחונות מפתיעים, דמרכוס קאזינס קלע 48 בניצחון סקרמנטו על אינדיאנה, עמרי כספי סיים עם 8. כרמלו אנתוני עבר את גארי פייטון בטבלת קלעי כל הזמנים. שני משחקים, בוושינגטון ובפילדלפיה, נדחו בעקבות מזג האוויר הסוער

בעולם מסקרים את ההתרחשות בישראל לאחר פיטוריו המפתיעים של המאמן מהקאבס: "לקליבלנד אין יותר אוהדים ישראלים". אוהד: "חזרתי לשנוא את לברון"

בעידן האינטרנט והאונליין יש כל כך הרבה סכנות שרובנו אפילו לא מודעים אליהן. האם ידעתם שכל אחד יכול להתחבר למצלמת האינטרנט שלכם ולראות ולשמוע מה אתם עושים בבית? הסרטון הזה מבוסס על אירועים אמיתיים, וכולם חייבים לראות אותו. המציאות של הסיטואציה הזאת היא פשוט מפחידה. (תראו את הסרטון עד סופו).

מיגרנות יכולות לחרב לאדם את היום, זה כאב ראש בלתי נסבל שיכול לגרום לבחילות, הקאות, ורגישות לאור. מיליוני אנשים מסביב לעולם סובלים ממיגרנות, אז חשוב לדעת איך אפשר להקל על הכאב. תרופות מרשם יכולות לעזור, אבל מעטות מהן באמת מטפלות בבעיה שגורמת למיגרנות. מסתבר שיש מחסורים בתפריט היומי שלנו שיכולים לגרום למיגרנות. הנה ארבעת הדברים הכי חשובים שחסרים לנו בגוף שעלולים לגרום למיגרנות. טיפול מיגרנות יכולות להיות קלות עד חמורות, ולכן הטיפול עלול להיות שונה. אין אומנם מרפא, איך יש תרופות שיכולות לעזור ולמנוע. יש תרופות נגד כאב ויש תרופות מונעות. משככי הכאבים כוללים תרופות כמו אספירין, טיילנול ואיבופרופן. משככי כאבים אופיואידים, ותרופות נגד בחילה יכולות לעזור גם. תרופות מונעות כוללות חוסמי בטא, תרופות אנטי-אפליפטיות, ותרופות נגד דיכאון, וכמה משככי כאבים. אך לפעמים זה הגוף שחסר לו מרכיבים חשובים שיכול להיות המפתח לפתירת בעיית המיגרנות. הנה ארבעה מרכיבים חשובים שאתם צריכים לשים אליהם לב: חומצה פולית ו-ויטמין B12 הם משחקים תפקיד חשוב במניעת אנמיה ואם הם חסרים זאת יכולה להיות סיבה למיגרנה, כמו גם גרימת עייפות, איבוד זיכרון ועצבנות. אך יש מלכוד – אם תקחו אספירין על מנת להרגיע את הכאב של המיגרנה, האספירין עלול להוריד את רמת החומצה הפולית ולהפוך את ספיגת ה B12 לקשה. אז בזמן שאתם מקלים על הכאב ביד אחת, אתם גם פותחים דלת למיגרנות נוספות. נחושת וברזל זה מתייחס יותר לנשים מאשר לגברים, רמות נמוכות של אלה יכולים לגרום לאנמיה שהיא גורם מרכזי למיגרנות. כשרמות הנחושת גבוהות זה הופך את ספיגת הברזל לקלה יותר בעזרת המאכלים שאנו אוכלים. כרוב עלים, שעועית, אגוזים, גבינת עיזים ואבוקדו הם מאכלים עשירים בנחושת, כאשר שעועית, דגנים מלאים, גרעינים שחורים, ירקות עלים ואפילו שוקולד הם עשירים בברזל. פירידוקסין הויטמין הזה נמצא בדגני בוקר, שעועית, ירקות וכבד. הוא חשוב לטיפול באנמיה, כמו גם במחלות לב. אבל מניעת מיגרנות הוא המקום בו הויטמין הזה באמת זורח. הוא חשוב לשמירת הפעילות התקנית של הסוכרים, חלבונים ושומנים בגוף, והוא שומר על העצבים, המוח וכלי הדם בריאים. מומלץ לצרוך 1.7 מ"ג של פירידוקסין ביום דרך מאכלים טבעיים. ויטמין D רמות נמוכות של ויטמין D יכולות לגרום לגוף לספוג מגנזיום בצורה לא טובה ולהעלות תגובות דלקתיות. מחסור בויטמין D קשור למיגרנות. אתם יכולים להעלות את רמת ה D על ידי חשיפה לשמש – חשוב בעיקר בחודשי החורף. אפשר לקחת ויטמין D דרך מאכלים כמו ביצים, שעועית, כבד בקר, פטריות, חלב ומיץ תפוזים. אם אתם חווים באופן קבוע מיגרנות חזקות ועוצמתיות, לכו לבדיקה אצל הרופא. .