עד שנות ה-70 חשבו במערב שהם מיותרים וסילקו אותם מקמח ומאורז. התמונה השתנתה כשהתגלה שבאפריקה, שם מרבים לאכול סיבים, לא שמעו על מחלות כמו סרטן או סוכרת

מומלץ להשתמש בטחינה גולמית מלאה, המכילה את קליפות הגרעינים ומעניקה ערך תזונתי רב * הוסיפו טחינה גולמית מלאה, כפי שהיא, לסלט * ערבבו טחינה גולמית מלאה עם דבש ומזגו על גלידה

מגפת הסוכרת רק עולה, אבל יש משהו שיוכל להפחית את סיכוייך ללקות במחלה: חוקרים בדנמרק שעקבו אחר 32 אלף איש במשך 18 שנה מצאו: אימוני משקולות מפחיתים את הסיכון ללקות בסוכרת מבוגרים ב-34%, ושילוב של פעילות אירובית ומשקולות הפחיתה את הסיכון ב-59%

השתמשו בחומרים דוחי חרקים

אתם משקרים באופן תכוף? זה עלול לפגוע לכם בבריאות. מחקר אמריקני מגלה כי אנשים שמשקרים פחות, מתלוננים פחות על בעיות רפואיות ומדווחים על שיפור ביחסים החברתיים

כבר בגיל 15 מצא את עצמו אורי מועלם מטופל במרכז להפרעות אכילה בשל השמנת יתר, אך הוא המשיך להשמין והגיע למשקל שיא של 140 קילו. בגיל 23, כשהוריו טסו לחו"ל, הוא ביצע מאחורי גבם ניתוח לקיצור קיבה - וזכה בחייו בחזרה

אדום הוא צבע חיציו של קופידון וצבעם של הלבבות הרומנטיים ביום האהבה * ההשפעה העמוקה שיש לצבע זה על המשיכה של נשים וגברים יכולה לגרום לכם לחשוב שוב על כוחו המשכנע ואולי להחליף בגדים ברגע האחרון