ירקות פעמיים ביום, שני פירות, הרבה חלבונים ופיצוחים ללא מלח: במחקר שנערך בבית החולים איכילוב הצליחה קבוצת הנחקרים להשיל 9.4% ממשקלם. החוקרים מצאו קשר בין כמויות החלבון, השומן הרווי, האבץ, והניאצין שצרכו המשתתפים, לבין הפחתת השומן המתרכז באזור הבטן וכמו כן הפחתת סיכון למחלות לב

נתונים שנאספו משנת 1956 ועד היום מראים איזו השפעה יש לסקס על הכושר הגופני, מהן הפציעות הנפוצות שכדאי להיזהר מהן, וגם איך תנוחת ה"דוגי סטייל" משפיעה על עמוד השדרה. המסקנות, לפחות חלקן, כנראה יפתיעו אתכם

"אין יום שאני לא חושב על הבת שלי, שאותה לא ראיתי 13 שנה, אבל זה רק אחד מהאתגרים הרבים שהחיים זימנו לי", אומר שמולי דייטש. "אני בעצם נולדתי לתוך אתגר אחד גדול". מי שעוזרת לו להתמודד עם האתגרים האלה היא עמותת "אנוש", שבשבוע הבא מקיימת ערב התרמה בהשתתפותו. "החיים שלי השתנו בזכות הטיפול הנפשי שקיבלתי שם", הוא אומר

בכמעט בכל מוצר שיש היום על מדפי הסופר מתנוססת בגאון את המילה "חלבון". נדמה שרבים מאיתנו הפכו לצרכני חלבון על צורותיו השונות, ואולי שכחו שהחלבון קיים במזונות רבים וטעימים שאפשר להוסיף בקלות לכל תפריט - בין אם הוא בשרי, צמחוני או טבעוני. כמות החלבון המומלצת עבור אדם בריא היא 0.8 גרם לק"ג משקל גוף, כמות זו משתנה לפי צרכים שונים ויכולה להגיע עד למעלה מ-2 גרם לק"ג, למשל במצבים בהם האדם מתאמן הרבה או נמצא בדיאטה דלת פחמימות. הנה כמה שיטות קלילות להוספת חלבון לתפריט שלכם:

ניסוי קליני שפורסם בשבוע שעבר הראה כי אנשים שטופלו בתרופות נוגדות דלקת או בסטרואידים המשיכו לסבול מכאבי גב, בעוד שהכאבים נעלמו אצל מי שלא קיבלו טיפול

מספר החולים קשה עמד הבוקר (ג') על 108, מהם 54 במצב קריטי | תפוסת המיטות במחלקות הפנימיות בכל בתי בחולים בארץ עומדת על 93% | מאז התפרצות המחלה מתו ממנה בישראל 10,806 בני אדם

מדובר בפציעה כואבת, שעלולה לגרום נזק בלתי הפיך אם אינה מטופלת נכון. איך מזהים פריקת כתף, מהו הטיפול הנכון, והאם אפשר למנוע פריקות חוזרות?

גל התחלואה בו הודתה המדינה הבדלנית בשבוע שעבר מעמיד את משטרו של קים ג'ונג-און בפני דילמה: לסטות מהעיקרון המרכזי שלו ולקבל עזרה מהחוץ או לנסות להיאבק במגפה לבד במחיר אפשרי של מאות אלפי מתים שעלול לערער את היציבות הפוליטית