מחקרים חדשים מראים שגם דקות בודדות של תנועה לאורך היום עשויות לשפר את בריאות הלב, חילוף החומרים, מצב הרוח ואפילו איכות השינה. מומחים מסבירים אילו אימונים קצרצרים ניתן לשלב במהלך היום, ומה היתרונות הבריאותיים שכל אחד יכול להשיג כמעט בלי מאמץ

מחקר חדש מצא כי גברים שהוסיפו יוגורט טבעי לתפריט היומי, לצד תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, האטו את קצב ההזדקנות הביולוגית. החוקרים מדגישים: לא מדובר בקסם של מזון אחד, אלא בשילוב של הרגלים בריאים

היא עתיקה יותר מהחיטה המודרנית, עשירה בחלבון, בסיבים ובמינרלים, ומחקרים מצביעים על יתרונות אפשריים לבריאות הלב, איזון הסוכר ובריאות מערכת העיכול. יותר ויותר מאפיות, מסעדות ויצרני מזון מגלים מחדש את חיטת אֶמֶר

חומוס הוא מאכל ישראלי בריא, אבל גם יש בו לא מעט קלוריות. הנה כל היתרונות שלו - וגם הפתעה אחת מתוקה

מה באמת קורה לגוף אחרי הלידה, מתי כדאי לפנות לטיפול, ואילו מיתוסים ממשיכים לעבור מדור לדור למרות שהרפואה כבר יודעת אחרת. מומחית במיילדות וגינקולוגיה מסבירה

אנחנו שותים מים כל יום, אבל כמעט אף פעם לא עוצרים לחשוב מה עבר עליהם בדרך. תמי4 מזכירה לנו שטכנולוגיית טיהור מתקדמת היא זו שמסייעת להעניק את איכות המים בכוס שלנו, רגע לפני המזיגה

נשים רבות נכנסות להריונות בגילאים מאוחרים יותר. כעת מחקר חדש חושף את הנתונים ואת סיכויי ההצלחה

הקיץ הישראלי שורף, וכן, גם את העור שלכם. הנה כמה דברים שאתם עושים במחשבה שאתם שומרים על עצמכם - אבל בפועל הם עלולים להיות מסוכנים